Porady
Jak pielęgnować bliznę po operacji by wspomóc jej gojenie?
Jak pielęgnować bliznę po operacji by wspomóc jej gojenie? Zacznij od podstaw: czysta i chroniona rana, wilgotne środowisko gojenia, brak…
zdrowie
Porady
Porady
Jak wyleczyć skręconą kostkę w domowych warunkach?
Najszybciej, skutecznie i bezpiecznie leczysz skręconą kostkę w domowych warunkach poprzez schemat PRICE: ochrona, odpoczynek, chłodzenie 15–20 minut co 2–3…
Porady
Jak rozluźnić staw skroniowo-żuchwowy w codziennych sytuacjach?
Jak rozluźnić staw skroniowo-żuchwowy w codziennych sytuacjach? Najszybciej zacznij od zasady wargi razem, zęby osobno, unikaj przeciążania żuchwy, rób krótkie…
Fizjoterapia
Ile zabiegów na NFZ można otrzymać w ramach leczenia?
Ile zabiegów na NFZ można otrzymać zależy od rodzaju świadczenia i organizacji leczenia. W rehabilitacji ambulatoryjnej obowiązuje do 5 zabiegów…
Fizjoterapia
Ile kosztuje godzina rehabilitacji w różnych placówkach?
Ile kosztuje godzina rehabilitacji zależy od trybu świadczenia, miejsca i zakresu terapii. W usługach prywatnych najczęściej jest to 120–180 zł…
Porady
Gdzie ze skręconą kostką warto szukać pomocy?
Skręcona kostka wymaga szybkiej decyzji o miejscu pomocy. Jeśli występuje niemożność obciążenia nogi, silny ból w spoczynku, duży obrzęk lub…
Fizjoterapia
Czy terapia manualna jest refundowana przez NFZ?
Terapia manualna nie jest standardowo refundowana przez NFZ, dlatego pacjenci najczęściej pokrywają jej koszt prywatnie. Wyjątki są możliwe jedynie wtedy,…
Porady
Co zrobić przy skręceniu kostki żeby uniknąć powikłań?
Co zrobić przy skręceniu kostki, żeby uniknąć powikłań? Natychmiast zastosować zasadę RICE lub PRICE przez pierwsze 3 do 4 dni,…
Wady postawy
Jaki pajaczek na plecy wybrać aby poprawić swoją postawę?
Jaki pajączek na plecy wybrać aby poprawić postawę? Wybierz miękki model z neoprenu z pełną regulacją, noś go 2–3 razy…
Wady postawy
Co to jest wada postawy i jak ją rozpoznać?
Wada postawy to trwałe, nieprawidłowe ustawienie części ciała względem siebie, które odbiega od zharmonizowanej, fizjologicznej postawy i dotyczy kręgosłupa, klatki…