Skręcona kostka wymaga natychmiastowego przerwania aktywności oraz wdrożenia zasady RICE/PRICE: odpoczynek, chłodzenie, ucisk i uniesienie przez pierwsze 24 do 48…
Krótka odpowiedź: skręconą kostkę zazwyczaj nie trzeba nastawić. Nastawianie jest konieczne przede wszystkim przy zwichnięciu stawu lub złamaniu ze przemieszczeniem,…