Porady
Jak dbać o bliznę po operacji lub urazie?
Pielęgnacja blizny zaczyna się natychmiast: utrzymuj ranę czystą i suchą, nie mocz jej i nie trzyj, przestrzegaj zaleceń dotyczących opatrunków…
Porady
Porady
Porady
Kiedy zacząć smarować bliznę po operacji by zadbać o jej gojenie?
Kiedy zacząć smarować bliznę po operacji? Najkrócej: wtedy, gdy rana jest całkowicie zamknięta, sucha, bez wycieku, bez strupów i po…
Porady
Ile zabiegów rehabilitacyjnych refunduje NFZ podczas jednej terapii?
Ile zabiegów rehabilitacyjnych refunduje NFZ podczas jednej terapii? Nie ma jednej liczby dla wszystkich pacjentów. Limit zależy od rodzaju rehabilitacji,…
Porady
Jak rozluźnić staw skroniowo-żuchwowy w codziennych sytuacjach?
Jak rozluźnić staw skroniowo-żuchwowy w codziennych sytuacjach? Najszybciej zacznij od zasady wargi razem, zęby osobno, unikaj przeciążania żuchwy, rób krótkie…
Porady
Czy skręconą kostkę trzeba nastawić?
Krótka odpowiedź: skręconą kostkę zazwyczaj nie trzeba nastawić. Nastawianie jest konieczne przede wszystkim przy zwichnięciu stawu lub złamaniu ze przemieszczeniem,…
Porady
Co zrobić ze zwichniętą kostką w domowych warunkach?
Co zrobić ze zwichniętą kostką w domu w pierwszych minutach po urazie? Natychmiast przerwij aktywność, zabezpiecz staw i zastosuj zasadę…
Porady
Czy rehabilitacja jest refundowana przez NFZ?
Rehabilitacja w Polsce jest refundowana przez NFZ dla osób ubezpieczonych lub uprawnionych, ale wymaga spełnienia warunków formalnych, przede wszystkim ważnego…
Porady
Czym się zajmuje osteopata i kiedy warto skorzystać z jego pomocy?
Osteopata zajmuje się diagnostyką, leczeniem i profilaktyką zaburzeń układu ruchu oraz, w wielu opisach, wsparciem funkcji narządów i układu nerwowego…
Porady
Gdzie ze skręconą kostką warto szukać pomocy?
Skręcona kostka wymaga szybkiej decyzji o miejscu pomocy. Jeśli występuje niemożność obciążenia nogi, silny ból w spoczynku, duży obrzęk lub…
Porady
Czy można chodzić ze skręconą kostką?
Czy można chodzić ze skręconą kostką? Tak, ale wyłącznie przy I stopniu urazu i tylko w granicach bólu, bez nasilania…